WAT TE DOEN
Ontdek wat jij kan doen
Als je de signalen herkent is praten over zelfmoordgedachten een belangrijke stap. Ingaan op deze signalen en de zelfmoordgedachten bespreken is essentieel om zelfmoord te proberen te voorkomen. Wat kan je als naaste doen en wat kan je beter niet doen?
Jij hebt de kracht om een verschil te maken - de kracht om een leven te redden.
Do's
Laat je vriend of geliefde ventileren. Hoe negatief het gesprek ook lijkt, het feit dat het plaatsvindt is een positief teken.
Voor de suïcidale persoon is het een grote stap om over zijn/haar gevoelens te praten. Probeer niet de oordelen, hoe moeilijk het ook is om te horen.
Stel je geliefde gerust dat er hulp beschikbaar is en dat de suïcidale gevoelens tijdelijk zijn. Laat de persoon weten dat zijn of haar leven belangrijk voor je is en dat er altijd hulp of andere opties zijn.
Neem alle uitspraken serieus en probeer er in het moment te zijn. Op die manier zorg je ervoor dat de pijn gedeeld kan worden. Gedeelde smart is halve smart.
Probeer alle middelen die voor een zelfmoordpoging gebruikt kunnen worden uit de omgeving weg te halen.
Praten over zelfmoord zorgt er niet voor dat iemand het gaat doen.
Dont's
Maak vooral geen ruzie met de suïcidale persoon en vermijd uitspraken als: “Je hebt zoveel om voor te leven”, “Je zelfmoord zal je familie echt pijn doen” of “Kom op, doe eens normaal”
Veiligheid is belangrijker dan geheimhouding. Als er een mensenleven op het spel staat, moet je misschien wel je belofte breken.
Ga vooral geen betoog geven over waarom zelfmoord verkeerd is of dat wat ze meemaken niet zo erg is. Het gaat niet om de problemen zelf maar wat de problemen met diegene doen.
Wees niet bang om het woord zelfmoord te gebruiken. Doe dat het liefst zo snel mogelijk in het gesprek.
Je kunt iemand anders problemen niet fiksen/repareren. Het geluk van een ander is nooit jouw verantwoordelijkheid.