VOOR MEZELF
Wat betekent het eigenlijk?
Als je met zelfmoordgedachten zit, ben je misschien bang dat je wordt beoordeeld of dat niemand je zal begrijpen. Hoeveel pijn je op dit moment ook voelt, je staat er niet alleen voor.
Er zijn heel veel mensen die suïcidale gedachten hebben op een bepaald punt in het leven. Het hebben van zelfmoordgedachten betekent niet dat je gek of zwak bent. Het betekent alleen dat je op dit moment meer pijn ervaart dan je aankunt. Met tijd, de juiste hulp en steun kan je jouw problemen overwinnen. De pijn en suïcidale gevoelens zullen er niet voor altijd zijn.
Waarom voel ik me zo?
Verschillende vormen van emotionele pijn kunnen leiden tot zelfmoordgedachten. De reden waarom je deze pijn ervaart is voor iedereen anders, net zoals de manier hoe we met pijn omgaan voor iedereen verschilt.
Als je zelf geen andere oplossing dan zelfmoord meer ziet betekent het niet dat die er niet zijn, jij kunt ze momenteel alleen niet zien. De intense emotionele pijn die je ervaart vervormt je gedachten waardoor het moeilijk voor je is om een uitweg te zien, of erover te praten met mensen die je kunnen en willen helpen.
Weet dat er altijd iemand is bij wie je terecht kunt. Een vriend of vriendin, familielid, een bekende of de huisarts of psycholoog kunnen je helpen bij het vinden van andere oplossingen die je momenteel zelf niet kunt zien. Geef ze de kans om je te helpen. Zelfmoord is een permanente oplossing voor een tijdelijk probleem.
Wat kan ik doen?
Do's and Don'ts
Wanneer je het gevoel hebt vast te zitten, kan het nogal lastig zijn om bepaalde beslissingen te maken. Ben jij benieuwd wat je nou liever wél en juist liever niet kan doen? Lees dan snel verder.
Praat erover
Misschien voelt het nu niet zo, maar er zijn altijd mensen die je willen steunen in deze moeilijke tijd. Wil jij weten hoe je dat gesprek kan starten? Wij denken graag met jou mee!
Waar vind ik hulp?
Het is erg verstandig om hulp te zoeken bij grote
problemen of in moeilijke tijden. Deze hulp is op verschillende plekken te vinden. Denk jij meer hulp nodig te hebben? Vind hier de mogelijkheden.